Home / LifeStyle

LifeStyle

ব্রণর সমস্যায় জেরবার? এই পানীয়গুলি ট্রাই করে দেখুন

বয়ঃসন্ধির সময়কাল থেকেই ব্রণর সমস্যায় জেরবার ছেলে-মেয়ে নির্বিশেষে। কোনওটা ছোট, কোনওটা বড়। পুঁজভর্তি, ব্যথা। কমে যাওয়ার পর মুখভর্তি দাগ। ব্রণর বিড়ম্বনায় শুধু যে ‘লুকস’-এ সমস্যা তা নয়। ক্রমাগত ব্রণ হতে হতে ত্বকের বারোটা বেজে যায়। অনেকসময় মানসিক অবসাদেও অনেককে ভুগতে দেখা যায়। তৈলাক্ত ত্বক, জিনগত সমস্যা, হরমোনের সমস্যা, খাদ্যাভ্যাসে ত্রুটি এসবই মূলত ব্রণ হওয়ার জন্য দায়ী। এখন ব্রণর হাত থেকে রেহাই পেতে, আপনি ঘরেই তৈরি করতে পারেন বেশকিছু স্মুদি। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ এইসব স্মুদি আপনার ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনতেও সাহায্য করবে। ১) বেরি স্মুদি- বাদাম মিল্ক, রাইস মিল্ক, অর্গ্যানিক ইওগার্ট, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, কলা, প্রোটিন পাউডার সবগুলিই পরিমাণ …

Read More »

ফ্রিজে কাঁচা ডিম রাখা কি ঠিক?

জিনিস নষ্ট হয়ে যাওয়ার ভয়ে তা ফ্রিজে ঢুকিয়ে দেওয়ার একটা বদভ্যাস কমবেশি সকলেরই আছে। মাছ, মাংস, সবজি, খাবার-দাবার নষ্ট হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে আমরা ফ্রিজে রাখি। অভ্যাসের কারণে অনেক সময় আপেল, বা মাল্টার মতো ফলও ফ্রিজে ঢুকিয়ে রাখি। যদিও এই ফলগুলো এমনভাবে প্রক্রিয়াজাত করা থাকে যে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় অনায়াসে মাসাধিককাল ভালো থাকে। আসলে আমাদের প্রচলিত একটা বোধ আছে যে জিনিস ফ্রিজে ঢুকিয়ে দিলেই ভাল থাকে। এই বদভ্যাসের হাত থেকে ডিমও রেহাই পায় না। কাঁচা ডিম ফ্রিজে রাখাটাই সঠিক বলে মনে করা হয়। কিন্তু, অনেকেই জানেন না যে ফ্রিজে ডিম থাকলে কী কী ক্ষতি হয়। সাধারণত একটি ডিমে ১৩টি প্রয়োজনীয় …

Read More »

মহানবী (সা.) স্মৃতিশক্তি বাড়াতে যে ৯টি কাজ করতে বলেছেন

আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যাদের কোন কিছু মনে থাকে না। আবার এমন কিছু ব্যক্তি রয়েছে, যারা কোন কিছু খুব বেশি দিন মনে রাখতে পারেন না।এমন সমস্যা মূলত দূর্বল স্মৃতিশক্তির কারণে হয়ে থাকে। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে আমাদের প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ (সা.) ৯টি কাজ করতে বলেছেন। সেগুলো হলো- ১. ইখলাস বা আন্তরিকতাঃ যে কোনো কাজে সফলতা অর্জনের ভিত্তি হচ্ছে ইখলাস বা আন্তরিকতা। আর ইখলাসের মূল উপাদান হচ্ছে বিশুদ্ধ নিয়ত। নিয়তের বিশুদ্ধতার গুরুত্ব সম্পর্কে উস্তাদ খুররাম মুরাদ বলেন, “উদ্দেশ্য বা নিয়ত হল আমাদের আত্মার মত অথবা বীজের ভিতরে থাকা প্রাণশক্তির মত। বেশীরভাগ বীজই দেখতে মোটামুটি একইরকম, কিন্তু লাগানোর পর বীজগুলো যখন চারাগাছ হয়ে …

Read More »

এই খবর পড়ার পরে আর সাবান বা ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোওয়ার সাহস করবেন না

ফেসিয়াল ক্লেনজার অথবা সাবানের নিয়মিত ব্যবহার মুখের ত্বকের মারাত্মক ক্ষতিসাধন করে। এই ক্ষতির পরিমাণ আরও বৃদ্ধি পায় শীতকালে সাবান দিয়ে মুখ ধুলে মুখ ধোওয়ার জন্য সাবান বা ফেস ওয়াশ তো কমবেশি সকলেই ব্যবহার করেন। কিন্তু জানেন কী, মুখ পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত এই সমস্ত উপাদান কতখানি ক্ষতি করে মুখের ত্বকের? হেলথ অ্যান্ড বিউটি ইনস্টিটিউট অফ টরেন্টো-র দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা সম্প্রতি জানাচ্ছে, ফেসিয়াল ক্লেনজার অথবা সাবানের নিয়মিত ব্যবহার মুখের ত্বকের মারাত্মক ক্ষতিসাধন করে। এই ক্ষতির পরিমাণ আরও বৃদ্ধি পায় শীতকালে সাবান দিয়ে মুখ ধুলে। কী রকম? গবেষকরা জানাচ্ছেন, ফেসিয়াল ক্লেনজার কিংবা সাবানের মূল লক্ষ্যই হল, ত্বক থেকে ধুলো, ঘাম, সেবাম …

Read More »

জানেন কি, বিয়ের পরে ওজন বাড়ে কেন?

বিয়ের পরই ওজন বেড়ে দফারফা ফিটনেসের? ঘাম ঝরাচ্ছেন, মেপে খাচ্ছেন, তবুও কাজ হচ্ছে না? শ্বশুরবাড়ির আদর? না ভুল ভাবছেন। মানসিক চাপে মেদ বাড়ছে আপনার। ইয়েল স্কুল অফ পাবলিক হেলথ এবং ইউনিভার্সিটি অফ মিশিগান ইনস্টিটিউট ফর সোশ্যাল রিসার্চের গবেষণায় মিলেছে এই উত্তর। আপনার জীবনসঙ্গী যদি মানসিক চাপে ভোগেন, তাহলে ভোগান্তি আপনার। মেদ বাড়বে তরতরিয়ে। দাম্পত্য সুখী তো? জীবনসঙ্গীকে মন থেকে মেনে নিয়েছেন তো? না হলেই সমস্যা। মেদ বাড়বে। বাড়বে ওজন। আর ওজন বাড়লে তো বিপদ মারাত্মক। হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস। ক্রনিক স্ট্রেসের উত্স কোথায়? আর্থিক সমস্যা, কর্মস্থলে চাপ, দীর্ঘসময় আদর-ভালবাসা না পাওয়া। যার ফলে বাড়তে থাকে স্ট্রেস। তার প্রভাব পড়ে জীবনসঙ্গীর ওপর। …

Read More »

বুদ্ধিমান মানুষের বন্ধু সংখ্যা কম, বলছে গবেষণা

আপনার বন্ধু সংখ্যা ঠিক কত? খুব কম, একেবারে হাতে গোনা নাকি অগুনতি? প্রশ্নগুলো করার একটাই কারণ, তাহল আপনার বন্ধুদের মোট সংখ্যাই বলে দেবে আপনি কতটা বুদ্ধিমান। নিশ্চই খুব অবাক হচ্ছেন, ভাবছেন এ আবার কেমন কথা! কিন্তু এমনটাই দাবি করছেন লণ্ডন স্কুল অফ ইকনমিক্স-এর এক অধ্যাপক। ওই অধ্যাপক মানুষের বুদ্ধিমত্তা নিয়ে দীর্ঘ দিন যাবত্ গবেষণা করছেন। রীতিমতো এক্সপিরিমেন্ট করে তিনি দেখেছেন, যে সব মানুষ অত্যন্ত বুদ্ধিদীপ্ত অর্থাত্ যাঁরা ‘হাই ইন্টেলিজেন্স লেভেল’-এ রয়েছেন তাঁদের বন্ধুর সংখ্যা নিতান্তই কম, এমন কি অনেক সময় বন্ধু থাকেও না। এই সব মানুষেরা একা একা সময় কাটিয়েই বেশি সুখ অনুভব করে থাকেন। অনেকেই মনে করেন, অতি মাত্রায় …

Read More »

শীতের দিনে রোজ গোসল নয়, পরামর্শ বিশেষজ্ঞদেরই

হিমের পরশ গায়ে লাগলেই বুক দুরুদুরু। শুধু আমলকী বনের নয়, ছাপোষা মানুষেরও বটে। আসলে মাঘের শীত বাঘের গায়ে। কিন্তু মাঘ না হলেও শীতে কাবু মানুষ। শীতের রঙিন দিনে যতই খুশির পসরা সাজানো থাক না কেন, ভয়ের জায়গাও কিন্তু কম নয়। সবথেকে ভয় বোধহয় স্নানে। আট হোক কিংবা আশি, শীতের দিন স্নানের জলকে ভয় পান না এমন মানুষ বিরল। আর শীতকাতুরে হলে তো কথাই নেই। তবে শীতের হাত থেকে পালাতে স্নানে ফাঁকি দেওয়ার যে প্রবণতা ছিল তা বোধহয় একেবারে অমূলক নয়। অন্তত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা তেমনটাই বলছেন। সারা পৃথিবী জুড়েই এ ব্যাপারে একমত চিকিৎসকরা। প্রতিদিন স্নান করলে ত্বকের বেশ ক্ষতি হতে পারে। …

Read More »

যেভাবে বুঝবেন মেয়েটি আপনার প্রেমে পড়েছে!

ছেলে বা মেয়ে যেই হোক প্রেমে সবাই পড়ে। কিন্তু ছেলেরা সেই প্রেমের কথা সহজে প্রকাশ করলেও মেয়েরা তা প্রকাশ করে না। ছেলেদের আচরণ দেখলেই বোঝা যায় সে প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছে। অথচ মেয়েরা যদি ভালোবাসি কথাটা নিজের মুখ থেকে বলেও দেয় তারপরেও আপনি তার আচরণ দেখে মাঝে মাঝে দ্বিধায় ভুগবেন আপনার প্রতি তার ভালোবাসা নিয়েও। তবে ছোট ছোট কিছু লক্ষণ আছে, যা দেখে বুঝতে পারবেন মেয়েটিও আপনার প্রেমে পড়েছে। জেনে নিন সেই লক্ষণগুলো কি কি- ১. আপনার শত্রু মানে তারও শত্রু। যখন কোনো কারণ ছাড়াই আপনার শত্রুকে মেয়েটিও অপছন্দ করতে শুরু করে, যখন দেখবেন, শুধু আপনি তাকে পছন্দ করেন না বলে …

Read More »

যে পাঁচটি তেলের কোনও একটি মাখলেই আপনি মুক্তি পাবেন রুক্ষ ত্বকের হাত থেকে

শীতের মরশুম। অবশ্য এবার আর ঠাণ্ডা পড়ল কোথায় তেমন? তাও শীত মানেই তো রুক্ষ ত্বক। একটু ত্বকের উপর নখের আঁচড় লাগলেই হয়ে যায় সাদা। এটা থেকে বাঁচতে তো হবে। রুক্ষ ত্বকের থেকে বাঁচার জন্য তেলের থেকে ভালো জিনিস আর কিছু নেই। এক নজরে দেখে নিন, কোন চারটে তেল ব্যবহার করলে, রুক্ষ ত্বকের হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি। ১) অলিভ অয়েল – যদি আপনি গোটা শীতকালেই নিয়মিত অলিভ অয়েল গায়ে মাখতে পারেন, তাহলে এর থেকে ভালো আর কিছু নেই। রুক্ষ ত্বকই শুধু নয়, আপনি পাবেন আরও অনেক উপকার। ২) সরষের তেল – সরষের তেলের উপকার তো জানেনই। শীতকালে যদি অলিভ …

Read More »

ব্রণ কমলেও মুখে গর্ত, দাগ থেকেই যায়? ঘরোয়া এই পদ্ধতি মেনে চলুন…

ব্রণ থেকে মুক্তি পেলেও কি শান্তি আছে? ব্রণ কমলেও মুখে ছোট ছোট গর্ত থেকেই যায়। বেসন বাটা, অলিভ অয়েল, খড়িমাটি, নানারকম ক্রিম— হাতের কাছে যাই পাওয়া যায়, অনেকই সেসব মেখে দেখেন। কিন্তু কাজের কাজ অনেক সময়েই হয়না। কিন্তু এমন একটি সহজ উপায় আছে, যা সহজেই আপনাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। আর যে উপাদানটি দিয়ে এই কাজটি করা যায়, সেটাও সবসময় হাতের কাছেই থাকে। শুনলে হয়তো বিশ্বাস করবেন না, কিন্তু বেকিং সোডা এবং জল দিয়েই আপনার মুখের ত্বকের উপরে তৈরি হওয়া গর্ত থেকে মুক্তি পেতে পারেন। বেকিং সোডার সঙ্গে ভাল করে জল মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। সাবান অথবা …

Read More »

সৌন্দর্য বাড়াতে সরষের তেলের জুড়ি নেই, জানেন কি?

বাঙালির সুস্বাস্থ্যের এবং সুন্দর ত্বকের গোপন রহস্য কি লুকিয়ে রয়েছে সরষের তেলের ধারায়? একেবারেই তাই! সরষের তেল তো শুধু রান্নাতেই নয়, আরও কাজে আসে বাঙালির জীবনে। অনেক পুরনো এক ছড়ায় পাওয়া যায় তার কথা। সেখানে স্বামীটি জানতে চাইছে স্ত্রীর কাছে- “এক পয়সার তৈল, কীসে খরচ হৈল?” স্ত্রীর চটপট জবাব- “তোমার দাড়িতে আমার পায়, আর দিয়েছি ছেলের গায়!” এখানেই শেষ নয়। চলছে ফিরিস্তি- “ছেলেমেয়ের বিয়ে হল, সাত রাত্রি গান হল, কোন অভাগী ঘরে এল, বাকি তেলটুকু নিয়ে গেল!” অর্থাৎ রাঁধাবাড়া, ত্বকের যত্ন, ঘর আলোকিত করা- সবেতেই সরষের তেলের অপার মহিমা! এতই তার সুখ্যাতি যে লোকে চুরি করেও নিয়ে যায়! বিশেষ করে …

Read More »

জেনে নিন কোন তিনটি প্রাকৃতিক উপাদান শীতেও ত্বক কোমল রাখে

রূপ বিশেষজ্ঞরা এই শীতে ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ, বাজারি প্রসাধনীর চেয়ে প্রাকৃতিক যেকোনো উপাদান ব্যবহার বেশি নিরাপদ ও উপকারী। আপনি অলিভ অয়েল, অ্যালোভেরা ও নারিকেল তেল ব্যবহার করে খুব সহজেই ঘরে বসে ময়েশ্চারাইজার তৈরি করে নিতে পারেন। কীভাবে তৈরি করবেন এই ময়েশ্চারাইজার, তার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে অনলাইন বিউটি সাইট ‘স্টাইল ক্রেজ ডটকম’-এ। চলুন, জেনে নেওয়া যাক। পদ্ধতি-১ যা লাগবে : অলিভ অয়েল যেভাবে ব্যবহার করবেন অলিভ অয়েল এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান, যা কেবল শীতে নয়, সারা বছরই ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বকের রুক্ষতা ও শুষ্কতা দূর …

Read More »